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如果你想跑步和减肥,你必须了解这些东西才能减肥!

作者:FZ09 来源: 更新时间:2020-06-14 17:38:04

资料来源:超小周刊(id:mySuperchow)

朋友总有一波。

进入操场,城市小径,健身房。

通过跑步,

发誓要用肥肉一劳永逸地切掉,欢迎露水肉的夏天。

然而,尽管它是一样的运行,

但每个人都有不同的效果。

一个人在三个月内就会变形,

有些人甚至连一斤都没有。

那么,你真的能通过跑步来减肥吗?

已经成为一个经常困扰初学者的问题。

那么,跑步真的能减肥吗?

答案是肯定的。

但为什么会有这么大的差别呢?

秘诀是:你需要知道怎么跑!

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