大家好，我是胡博士。谢谢你们的关注。健康是最好的礼物，知足是最大的财富，信任是最好的性格。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而是用健康的身体武装自己。在心里可以支撑船、健康和长寿一百多年。在心里可以拉一辆车，健康长寿100多年，注意我，让你变得合理、科学、健康和健康。
马齿苋，又称长寿蔬菜，是一种春夏季生长的野生蔬菜。马齿苋具有保护心血管系统、降低血压和降低脂肪的作用。富含维生素C、维生素e、胡萝卜素等，可以延缓衰老，也可以预防血管疾病的发生。富含钾可以帮助调节心律，扩张血管，通畅血管，进而起到降血压的作用。它可以用来预防各种炎症，称为天然抗生素。
黑枣含有大量的维生素和蛋白质，是普通水果的几倍，不仅能满足人体的营养需求，而且还能清除肝脏中的毒素。因此，在日常生活中多吃黑枣，帮助我们滋润肺，止咳，还能解毒保湿，延缓衰老，清除体内毒素。
海带热量低，含有大量钾和碘，有助于平衡体内钠含量，消除水肿。碘还有助于合成甲状腺素，适当补充可确保甲状腺调节机体代谢功能，促进甲状腺素分泌，改善机体代谢，有利于脂肪分解。
